عادتی به ظاهر بی ضرر اما بالقوه خطرناکمالش چشم ها با توجه به میزان نیروی وارد شده می تواند به آسیب دیدن رگ های خونی منجر شود و در نتیجه آن، قرمزی شدید چشم ها را تجربه کنید.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی فود ویژن"، همه ما گاهی اوقات و به هر دلیلی از خارش تا ورود جسم خارجی که موجب تحریک...

اسلحهای در برابر آلزایمرپژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.ورزش کردن فواید بسیاری برای بدن انسان دارد و در این میان، مطالعات مختلف نشان داده اند که چگونه می تواند در...

کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهیدچای بنوشید: چای ها و دمنوش ها می توانند در این دوره کمک زیادی به بهبود گلو دردتان کنند. پس از آنها غافل نشوید.حاضرم یک هفته تب کنم، سرفه کنم یا بینی ام بگیرد اما به گلودرد مبتلا نشوم. اما چه بخواهیم چه نخواهیم گاهی دچارش می شویم. در این مقاله می خواهم موار...

غول مفید خانواده مرکبات!گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایدهآل محسوب می شود.هنگامی که موضوع میوه های عضو خانواده مرکبات مطرح می شود، پرتقال و لیمو محبوبترین گزینه ها هستند. اما میوه دیگری نیز در این خانواده وجود دارد که اغلب دست کم گ...

با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟ افرادی که از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت به یک رژیم غذایی کم یا فاقد گوشت مهاجرت می کنند، با کاهش وزن خود مواجه می شوند زیرا از منابع گیاهی و کم کالری برای تغذیه کلی خود بهره می برند.خوردن گوشت یا پرهیز از مصرف آن به طور کامل یک انتخاب شخصی است. در شرایطی...

چگونه پوست شل بازوها را از بین ببریم؟ از هر ۱۰ آمریکایی حدود ۴ نفر میگویند که بطور مرتب تحت فشار هستند. کیندر میگوید: استرس مزمن میتواند کاهش وزن شما را کند سازد، یا حتی جلوی آن را بگیرد، حتی اگر بدرستی ورزش میکنید و به درستی غذا میخورید.مجله تناسب اندام - هم نیست که چقدر سخت روی بازوهایتان کار میکن...

طب سوزنی؛ در درمان چه بیماری هایی کاربرد دارد؟ طب سوزنی در بیمارهای عضلانی، اسکلتی، دردهای ستون فقراتی، آسیبها و التهاب های تاندونی وورزشی، بیماری های اعصاب و روان، بی خوابی، افسردگی، اضطراب و اختلال وسواسی کاربرد دارد.طب سوزنی در درمان برخی بیمارهای موثر و در برخی بیماریها بی تاثیر است.دکتر کاظمی، ...

با ریه خود آشتی کنید سیگار مهمترین عامل ابتلا به سرطان ریه است. اولین قدم برای جلوگیری از این بیماری مرگبار، ترک سیگار است.سرطان ریه کشنده ترین نوع سرطان است و تعداد قربانیان آن از مجموع سرطان های سینه، پروستات و روده بیشتر است. ماه نوامبر با هدف حمایت از بیماران ریوی، خانواده های آنان و پیشگیری از ...

چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات وجود فیبر در سبزیها یکی دیگر از دلایلی است که به اهمیت مصرف آنها در رژیم غذایی میافزاید. فیبرها به کاهش چربی خون، کاهش قند خون، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک میکند.همه انسانها باید در رژیم غذایی خود از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه گوشت، تخممرغ، حبوبات و ...

۱۵ دقیقه طلایی شستن دهان اگر مردم بدانند با مسواک زدن و نخ دندان، به راحتی می توان از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرد، قطعا سراغ مسواک زدن خواهند رفت.رئیس انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران، توجه به ۱۵ دقیقه طلایی برای شستن دهان بعد از خوردن مواد غذایی و خوراکی ها، برای پیشگیری از پوسیدگی د...

آیا شما هم از درد مفاصل رنج میبرید؟ دلایل ژنتیکی، جنسیت (آرتروز در میان زنان شیوع بیشتری دارد)، فعالیت سخت بدنی که فشار زیادی به مفاصل وارد میکند، اضافه وزن، ورزشهای سنگین، بیماریهای متابولیک (همچون دیابت)برای آرتروز یا سائیدگی مفاصل درمان قطعی وجود ندارد اما پزشکان روشهایی برای کنترل این بیماری و ج...

7 سبزی مفید برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود.راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ...

پیاز و یک دنیا خاصیت این گیاه حاوی ترکیبات فنول و کورستین است که خاصیت میکروب کشی دارد.حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: پیاز دارای طبع گرم و خشک و حاوی ویتامین های B و C و مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، گوگرد، ید و سیلیس است.وی درباره خاص...

آشنایی با محبوبترین سبکهای ماساژ امروزه، می توانید از میان تقریبا 80 سبک ماساژ درمانی با طیف گسترده ای از فشارها، حرکات، و تکنیک ها یکی را با توجه به نیازها و علایق خود انتخاب کنید.ماساژ هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه، می توانید از میان تقریبا 80 سبک ماساژ درمانی با طیف گسترده ا...

سحرخیز باش تا کامروا شوی! اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به ن...

تقویت حافظه با عضلات قویتر هرچه مردم تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه را بیشتر انجام دهند احتمال بیشتری دارد از جمعیت سالخورده سالمتری برخوردار شویم.مطالعه ای جدید نشان داده است افزایش قدرت عضلانی می تواند به تقویت عملکرد مغز در افراد مبتلا به مشکلات خفیف حافظه و تفکر منجر شود. در این پژوهش 100 نفر...

کلسترول بالا موجب از بین رفتن استخوان ها می شود کلسترول بالا که فاکتور معروف کاهش سلامت قلب تلقی می شود ممکن است بیشتر از سیستم قلبی-عروقی به سلامت استخوان آسیب برساند.مطالعه جدید نشان می دهد کلسترول بالا می تواند علاوه بر قلب، سلامت استخوان ها را نیز به خطر اندازد.کلسترول بالا که فاکتور معروف کاهش ...

فواید نوشیدن آب با معده خالی نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می شود. شب ها بدن خودش را ترمیم و سموم را می زداید. وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه می ماند. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک می کند.لبخند، سلامت و...

روشهای پاکسازی کبد مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نق...

=================== سلامتی با این غذاها (بخش پایانی) پرتقال منبعی عالی برای ویتامین C است و یک پرتقال بزرگ می تواند دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را تامین کند. ویتامین C برای تولید گلوبول های سفید و پادتن ها که با عفونت ها مبارزه می کنند، ضروری است.اگر دوست دارید بیشترین مواد مغذی را از رژیم غذای...